Около 70% людей теряют обоняние при COViD-19. Обычно запахи возвращаются, но примерно у каждого пятого пациента остаются проблемы с нюхом ещё месяц или два. Советами о том, как вернуть запахи, на своей странице в Инстаграм поделился региональный Минздрав.
Потерю обоняния называют аносмией. Пациенты с COViD-19 теряют чувствительность к запахам из-за того, что вирус SARS-CoV-2, нейротопный, то есть поражает нервные клетки.
Как быстрее восстановить вкус и обоняние после болезни? В доказательной медицине существует несколько способов восстановить обоняние: приём витамина А и тренировка
обоняния.
- Витамин А поможет восстановить нервные клетки, он содержится в мясе, птице, рыбе и икре, во фруктах и овощах оранжевого цвета: морковь, тыква и хурма. Дополнительно могут помочь раствор витамина А, но перед процедурой проконсультируйтесь с врачом.
- Для тренировки обоняния выберите 5 сильных ароматов, например: кофе, гвоздику, розу, цитрусовые, мяту, кокос, ваниль, эвкалипт — и нюхайте каждый ингредиент по 10-20 секунд, не реже двух раз в день.
Помните, что во время восстановления важна регулярность, а эффект может проявиться не сразу, но чем дольше вы тренируетесь, тем больше вероятность вернуть обоняние и вкус.
