Рукоделие с пользой для здоровья

Сейчас у многих из нас добавилось свободное время, которое можно потратить с пользой, например, заняться рукоделием.

Когда-то давно рукоделие считалось уделом бедняков, которые не могли позволить себе хорошую новую одежду или  предметы быта, и поэтому делали их своими руками из того, что было в наличии. Потом разными рукодельными техниками увлеклись дамы из богатых семей и высшего света. А по прошествии еще какого-то времени они стали неотъемлемой частью образования девочек знатного сословия. Что же происходит с рукоделием в наше время?

В течение длительного периода ручная работа была незаслуженно забыта, заниматься ей считалось непрестижным, это было в своем роде признаком бедности.

Однако в последние годы рукоделие вновь переживает пик популярности, а вещи, сделанные своими руками, с вложенной в них частичкой души мастера, стали цениться очень дорого. Многие женщины и девушки вновь взялись за крючки, иголки и спицы и стали создавать шедевры. Однако у рукоделия есть и польза медицинская.

О разнообразии рукоделия можно говорить часами. При занятиях любым из его видов удовольствие приносит как результат, так и сам процесс. Потому рукоделие и оказывает благотворное влияние, причем как на физическое здоровье, так и на психическое. В первую очередь, это действия руками, и держа, к примеру, иголку с ниткой, вы активизируете нервные окончания на пальцах, которые соответствуют работе тех или иных внутренних органов. Да, конечно, одно только рукоделие не вылечит и не поставит вас на ноги, но его благотворный эффект нельзя отрицать.

Вышивка

Считается, что вышивка (крестиком, гладью) помогает при нервном переутомлении, головных болях, повышенном давлении. Положительная динамика отмечается также при лечении воспалительных заболеваний, пищевых расстройств, нарушений работы лимфатической и кровеносной систем.

Макраме

Занятие макраме рекомендуется при гормональных нарушениях, болезнях сердца и почек, людям с плохой свертываемостью крови. Кроме того, это занятие снимает волнение, раздражение, головную боль.

Плетение

Плетение нитками и бисером подойдет тем, кто страдает зубными болями, заболеваниями дыхательных путей, бессонницей. А также тем, у кого нарушен обмен веществ.

Работа с деревом

Резьба, роспись и выжигание по дереву «лечат» болезни желудочно-кишечного тракта: язву, гастрит, болезни желудка, поджелудочной; болезни печени и почек.

Шитье

Ручное шитье игрушек, предметов интерьера и других вещей нормализует артериальное и внутричерепное давление, помогает при стрессах, нервных срывах, шоке, депрессии, повышенной агрессивности. А шитье в лоскутной технике (пэчворк) — при всевозможной аллергии, болезнях ног, судорогах, носовых кровотечениях.

Вязание

Вязание на спицах рекомендуется при травмах позвоночника, сотрясениях мозга и болезнях нервной системы. А вязание крючком — при частых простудных заболеваниях.

*** В целом рукоделие выравнивает гормональный фон. При любом виде такого творчества улучшается работа нервной системы, повышается уровень психических процессов. Значит, развивается внимательность, сосредоточенность, мышление, память, координация, воображение. Это все о физическом здоровье, а в психологическом плане рукоделие — настоящая психотерапия, арт-терапия. Добиваясь прекрасного, художественно эстетического результата, ну и, конечно, хвастаясь им, мы повышаем свою самооценку. Также при рукоделии мы входим как бы в состояние медитации, отвлекаемся от проблем, спасаемся от стрессов повседневной жизни.

Да, конечно, длительное вышивание, вязание и другое кропотливое занятие может негативно сказаться на зрении, осанке, да и утомить — «после тяжелого рабочего дня, еще и рукодельничать». Так что все должно быть в меру. И тогда такая «хоббитерапия» пойдет только на пользу.

Иллюстрация yandex.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Skip to content