Пост по правилам

До 18 апреля будет продол­жаться Великий пост, начавшийся  сегодня, 2 марта. В этот период необходимо правильно питаться, а также сосредоточиться на молитве и благих намерениях. Смысл поста заключается в том, чтобы каждый постя­щийся стал хоть немного лучше и пересмотрел некоторые свои действия.

На самом деле соблюдать Великий пост не так уж и сложно, но чтобы достичь всех его целей, необходимо следовать основ­ным правилам.

Во время поста следует быть сдержан­ным и смиренным. Запрещается думать в негативном ключе, обманывать, посе­щать различные вечеринки и праздники, выполнять супружеские обязанности и есть пищу животного происхождения. Согласно традиции, таким способом можно очистить свое сознание и обрести ясность мысли. Временное воздержание от удовольствий заставит задуматься о своем образе жизни и изменить некоторые привычки.

В первый и последний день поста необ­ходимо полностью отказаться от пищи и пить только воду. В остальные дни нельзя есть яйца, мясо, рыбу, изделия из сдоб­ного теста, конфеты, постное масло, пить молоко. Запрещается курить и принимать алкоголь – необходимо отказаться от любых вредных привычек. Чередуйте при­емы пищи: в нечетные дни потребляйте термически не обработанные продукты, в четные – обработанные. В будние дни ограничьтесь одной порцией еды, в выход­ные – двумя. На Вербное воскресенье (12 апреля) и Благовещение (7 апреля) раз­решается есть рыбу, а в Лазареву субботу (11 апреля) – икру.

В период воздержания запаситесь как можно большим количеством продуктов растительного происхождения – овощами, злаками, соленьями, орехами, фруктами, грибами. Употребляйте черный и серый хлеб, кисели, соки, зелень. Делайте различ­ные салаты. Разрешается поливать их лимон­ным соком и мёдом. В субботу и воскресенье позволено есть пищу с растительным маслом, жарить постные оладьи и блины.

Люди со слабым здоровьем могут при­держиваться поста, исходя из своих воз­можностей. К ним относятся дети до 14 лет, беременные женщины, кормящие матери, пожилые люди, а также люди с различными заболеваниями и те, кто каждый день затрачивает много физических усилий. Решение о соблюдении поста должно быть добровольным.

Помните, что пост не должен воспри­ниматься как цель или быть в тягость. В первом случае вы будете тешить свое тщеславие, что исключено во время поста, а во втором – просто начнете злиться. Чаще посещайте церковь и молитесь, в том числе о родственниках и знакомых.

Иллюстрация rublev.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *