Сегодня, 18 ноября, в мире отмечается Международный день отказа от курения. Его цель – привлечение внимания общества к проблеме табачной зависимости, профилактика табакокурения, информирование о его пагубном воздействии на здоровье. О том, почему, несмотря на все исследования, яркие примеры и доказательства, миллионы людей во всем мире не хотят отказаться от смертельной привычки, и являются ли альтернативой сигаретам кальяны, безникотиновые табаки и вейпы, рассказывает профессор кафедры гигиены педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доктор медицинских наук Фатима Юрьевна КОЗЫРЕВА.
Мышьяк. Что вдыхает курильщик?
В табачной продукции, помимо никотина, содержится до четырех тысяч различных ядовитых и токсичных элементов. Среди них смола, канцерогены (бензол, кадмий, мышьяк, винилхлорид, аминобифенил), нитрозамины (способны вызывать рак легких, пищевода, губ и языка, желудка и поджелудочной железы), угарный газ (связывается с гемоглобином крови в 200 раз быстрее, чем кислород), полоний 210 (вещество с выраженным альфа-излучением), синильная кислота (нарушает кислородный обмен в тканях), акролеин (маслянистое токсическое вещество, накапливается в печени и способно вызывать эрозию слизистых), оксиды азота (нарушают перенос кислорода на клеточном уровне), свободные радикалы (увеличивают риск преждевременного старения), шестивалентный хром (вызывает у человека плоскоклеточный рак), никель (губителен для слизистой поверхности бронхов и легких), кадмий (тяжелый металл, поражающий почки и костную ткань). В процессе сгорания они образуют новые соединения, способные навредить не только курильщику, но и тем, кто находится рядом.
После выкуривания сигареты в течение 15 минут сохраняется стойкий спазм периферических сосудов. А при длительном курении резко возрастает расход витаминов и увеличивается потребность в них как катализаторах многих процессов в организме человека.
Количество никотина в одной сигарете варьируется в зависимости от ее крепости: от 0,1-0,3 мг до 0,8-1,1 мг. В 1950-е годы прошлого столетия проводились испытания на животных, и было доказано, что чистый никотин в дозировке 0,6 мг на 1 кг веса является смертельной дозой для лошади. Новость быстро распространилась по всему миру и стала афористичной. Для человека опасная доза индивидуальна и зависит от веса тела. При весе 40 кг опасно выкуривать 11 сигарет, а при 100 кг опасность представляют 30 и более сигарет. В целом считается, что смертельная доза никотина для человека – 50-60 мг за короткий промежуток времени. Столько никотина содержится в 60-100 сигаретах.
Кальян приводит к раку и бесплодию
Кальянный табак почти не отличается от сигаретного: он также имеет в составе вредные примеси и никотин, лишь является более увлажненным и ароматным. Кстати, в случае с заядлым кальянщиком опасность для него представляет именно вдыхаемый дым. Поскольку сигарету человек выкуривает всего за пять минут, а кальянный дым вдыхает примерно в течение часа, организм от такого продолжительного процесса получает больше вреда, чем от одной сигареты. Вреден и безникотиновый табак для кальяна — дым от него содержит окись углерода и другие токсичные вещества, способные увеличить риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней легких.
При курении кальяна отравление организма происходит постепенно, вред накапливается, в итоге наблюдаются проблемы с сердцем, болезни легких, нарушения работы центральной нервной системы и даже бесплодие.
Опасно даже просто находиться рядом с курящим человеком. Если вы в помещении, где курят кальян, организм получает множество вредных веществ. Пассивный курильщик вдыхает никотин, пары азота, окиси углерода и еще более 4000 веществ, которые буквально витают в воздухе. А если курит и сам, опасность увеличивается вдвое.
Курящие мамы замедляют развитие ребёнка
Женщины, имеющие пагубную привычку, подвергаются повышенному риску возникновения осложнений беременности, отслойки плаценты, самопроизвольных абортов, мертворождения, преждевременных родов и врожденных аномалий плода.
Большая часть ингредиентов дыма проникает через плацентарный барьер, отчего проблемы возникают и у детей. Речь идет о тканевой и клеточной кислородной недостаточности, деструкции клеток головного и спинного мозга, структуры периферической нервной системы, а также о снижении иммунитета. Одно из самых страшных последствий влияния никотина на плод — синдром внезапной смерти (СВС). Частота его возникновения при курении составляет 30-50 процентов от общего числа всех случаев СВС. Причиной нарушений является не только активное, но и пассивное курение.
У новорожденных может выявиться никотиновая зависимость (проявляется в виде беспокойства и плача, плохого сна, синюшности кожных покровов, одышки, сердцебиения, озноба и дрожи). Из-за пагубной привычки мамы у ее малыша возникают физиологические нарушения и ухудшаются адаптационные возможности к условиям внешней среды. Врачи отмечают нарушение дыхания и более частую заболеваемость ОРВИ. А из-за наличия компонентов табачного дыма в материнском молоке у грудничка замедляется рост и прибавляется вес. В итоге в школьном возрасте такие дети нередко отстают в умственном развитии и чаще болеют. Оздоровительный эффект могут оказать частые прогулки, физическая нагрузка, закаливание.
Подросток-курильщик — не супергерой
Для подростков курение отождествляется с мужественностью и независимостью. В действительности, наоборот, страдает память, падает скорость восприятия информации, замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила, ухудшается острота зрения. Частое и систематическое курение истощает нервные клетки подростков, вызывая преждевременное утомление и снижение активности мозга при решении логических задач.
У многих курение активизирует деятельность щитовидной железы (в результате учащается пульс, возникают жажда и раздражительность, нарушается сон). Из-за раннего приобщения к курению появляются угри и возникает себорея волос и кожи головы.
Ведет курение и к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Возбуждая сосудодвигательный центр, никотин повышает тонус и вызывает спазм сосудов. Это увеличивает нагрузку на сердце, так как протолкнуть кровь по суженным сосудам гораздо труднее.
Также с увеличением числа курящих подростков «помолодел» рак легких. Один из ранних признаков этой болезни – сухой кашель. Заболевание может проявляться незначительными болями в легких, но основные симптомы – это быстрая утомляемость, нарастающая слабость, снижение работоспособности.
Установлено, что раннее курение задерживает рост и объем груди подростков, снижает физическую силу и выносливость, ухудшает координацию и скорость движений. Поэтому спорт и курение несовместимы!
Текст и фото Фатимы Козыревой предоставлены пресс-службой РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России, иллюстрации — pixabay.com
