Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН дает рекомендации пожилым людям, увлекающимся работами на даче.
— Как защититься от обострения хронических заболеваний во время работ в огороде?
— При появлении выраженной одышки, болей за грудиной или других тревожных симптомов необходимо незамедлительно обратиться к кардиологу. Профилактические осмотры помогут своевременно выявить и предупредить развитие осложнений сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или инсульт. Все плановые обследования и вмешательства необходимо завершить до начала активных работ на участке.
— Есть ли польза для здоровья от работы на даче?
— Физическая активность на свежем воздухе улучшает работу сердца, нормализует давление, укрепляет мышцы и суставы. А забота о растениях и окружающем пространстве помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и когнитивные функции. Когда мы наводим порядок в саду или просто гуляем среди зелени, мы не только укрепляем тело, но и даем отдых своему уму. В этих простых делах — основа здорового долголетия.
— Какие опасности может нести работа с огородом?
— Весеннее солнце, несмотря на свою мягкость, может быть обманчиво опасным. Пожилым людям особенно важно защищать кожу — использовать солнцезащитные кремы, носить головные уборы и легкую одежду с длинными рукавами. Работа на земле повышает риск заражения рядом инфекций: столбняком, клещевым энцефалитом и бешенством. При травмах и укусах важно в первые часы обратиться за медицинской помощью для экстренной вакцинации.
