23.08.2019  В Таганроге пройдет забег «IT-Run 2019»
22.08.2019   Донской военно-исторический фестиваль проведут в воскресение
21.08.2019  Таганрожцев приглашают на встречу с Мариной Чен
19.08.2019  В Таганроге автомобиль провалился в теплотрассу

Адрес редакции: 347900, Ростовская обл., г. Таганрог, ул. Греческая, д. 90
Телефон: 8 (8634) 31-55-91, E-Mail Время работы: 9.00 - 17.00 (Пн. - Пт.)
 
 
 
 
   

«ОБЩЕСТВО»

   
 

23.08.2019
Ура - выходные!

21.08.2019
«Ночь кино» в Чеховской библиотеке

21.08.2019
Социально-Культурный Центр «Приморский», 1 сентября в 12 часов - День открытых дверей

20.08.2019
Зонтичное утро. Программа. Встречайте праздник!

16.08.2019
Нескучные летние выходные

 

13.02.2019 Против онкологии – правило шести «не»

День борьбы с раком проводится ежегодно на Всемирном уровне. Важность этого мероприятия заключается в том, что проблема онкологических заболеваний захлестнула всю планету. Риск оказаться в группе таких больных людей очень высок.

Сейчас онкология – вторая в стране причина смертей после сердечно-сосудистых заболеваний. При этом количество больных раком россиян ежегодно растет. Наш город также не является исключением, поскольку рост числа онкологических заболеваний и смертности от них в Таганроге продолжает увеличиваться на протяжении многих лет.

Поэтому если ваша главная цель – прожить как можно дольше, сохранив физическое и психологическое здоровье, вы должны знать, как предотвратить рак. Основной способ – это приверженность здоровому образу жизни.

Первичная профилактика онкологических заболеваний строится на соблюдении правила шести «не»:

1. Не курить. Прекратив вдыхать табачный дым со всеми его канцерогенами, можно снизить вероятность рака легких на 90%. Также значительно уменьшается риск рака мочевого пузыря, печени, языка, губы и других локализаций. Никотин сигарет увеличивает вероятность заболевания раком груди.

2. Не употреблять алкоголь. Снизить риск рака печени, горла, рта, пищевода, кишечника в два раза можно, всего лишь уменьшив крепость потребляемого алкоголя. Для мужчин отказ от спиртного означает, что шанс заболеть раком простаты для них становится меньше на 60%. Для женщин, не употребляющих алкоголь с подросткового возраста, риск рака молочной железы уменьшается в 3–5,5 раз.

3. Не набирать лишний вес. Доказано, что лишние килограммы сопутствуют 60% случаев рака тела матки, половине случаев рака мочевого пузыря, повышают риск онкологии почек и поджелудочной железы. При нормальном весе, когда индекс массы тела менее 25, шансы заболеть раком уменьшаются вдвое.

4. Не злоупотреблять солнечными ваннами. Пребывание на солнце не должно быть длительным, так как агрессивное излучение может привести к развитию меланомы – самой опасной формы рака кожи. Онкологи предупреждают, что между 11 и 16 часами находиться на открытом солнце очень вредно, в остальное время кожу необходимо защищать специальными лосьонами и кремами. Загар в солярии, особенно с молодых лет, еще более опасен: рак кожи у таких людей возникает чаще на 75%.

5. Не вести сидячий образ жизни. Малоподвижность – путь не только к ожирению и инфаркту, но и к раку кишечника и груди у пожилых. Умеренные, но регулярные физические нагрузки укрепляют иммунитет и помогают организму противостоять онкологии.

6. Не есть вредную пищу.

Не каждому удается уберечься от рака, и потому разработаны современные методы диагностики, которые позволяют выявить онкологию в самом начале развития заболевания. При обнаружении злокачественной опухоли на ранней стадии, шанс на выздоровление достигает 90–100%, что говорит о том, что рак излечим. Своевременное обращение за медицинской помощью является неотъемлемой и важнейшей частью профилактики онкологических заболеваний.


К СПИСКУ ПУБЛИКАЦИЙ

  Ремонт стиральных машин любой сложности, выезд на дом. Тел. 8-900-130-55-95.

Обслуживание, ремонт кондиционеров и сплит-систем. Чисто и недорого. Тел. 8-961-312-98-82

Сдаю 1-комнатную квартиру – ул. 1-я Котельная, 72/12. Тел. 8-903-471-88-96 (Олеся).

Сантехник. Опыт. Тел. 8-988-588-47-44

Продаю дом – пл. 104 кв.м., стройвариант, 8 соток, Сады–1. Собственник. Тел. 8-988-53-36-781.

ЕЩЁ ОБЪЯВЛЕНИЯ

 
       
 

23.08.2019
О туризме. Спортивном и событийном

23.08.2019
Из Франции в Таганрог: на родину Павла Иорданова

23.08.2019
Можно сменить профессию, если готов учиться

23.08.2019
Не сообщайте персональные данные!

23.08.2019
Сирена над Гаевкой

ПЕРЕЙТИ НА СТРАНИЦУ





22.08.2019
Кадровое обеспечение сельской медицины проверят в Ростовской области

22.08.2019
Гранты в помощь инициативным

20.08.2019
Подарим жизнь лесам!

20.08.2019
Профили «биология» и «литература» стартовали в центре «Ступени успеха»

16.08.2019
«Мир неограниченных возможностей» для особенных детей

ВСЕ МАТЕРИАЛЫ



Яндекс.Метрика



   











 
     
 

© 2013-2015 Редакция газеты "Таганрогская правда"

Использование материалов сайта возможно только при указании источника информации, в электронном виде обязательна гиперссылка на www.taganrogprav.ru
 
 
разработка: Бочков А.