14.06.2019  «Один за всех – и все за чистоту!» - конкурс для активных таганрожцев
14.06.2019  В Таганроге наркосбытчица получила уголовный срок
13.06.2019  Жители Таганрога могут подать заявку на отлов безнадзорных животных
13.06.2019  В Таганроге стартовала парусная регата "Чайка"

Адрес редакции: 347900, Ростовская обл., г. Таганрог, ул. Греческая, д. 90
Телефон: 8 (8634) 31-55-91, E-Mail Время работы: 9.00 - 17.00 (Пн. - Пт.)
 
 
 
 
   

«ОБЩЕСТВО»

   
 

14.06.2019
Театр закрывает сезон

14.06.2019
Выходные - в парке

14.06.2019
На набережной - "Водная битва"

14.06.2019
Новый спектакль - в ГДК

14.06.2019
В библиотеке - концерт и выставка

 

13.02.2019 Против онкологии – правило шести «не»

День борьбы с раком проводится ежегодно на Всемирном уровне. Важность этого мероприятия заключается в том, что проблема онкологических заболеваний захлестнула всю планету. Риск оказаться в группе таких больных людей очень высок.

Сейчас онкология – вторая в стране причина смертей после сердечно-сосудистых заболеваний. При этом количество больных раком россиян ежегодно растет. Наш город также не является исключением, поскольку рост числа онкологических заболеваний и смертности от них в Таганроге продолжает увеличиваться на протяжении многих лет.

Поэтому если ваша главная цель – прожить как можно дольше, сохранив физическое и психологическое здоровье, вы должны знать, как предотвратить рак. Основной способ – это приверженность здоровому образу жизни.

Первичная профилактика онкологических заболеваний строится на соблюдении правила шести «не»:

1. Не курить. Прекратив вдыхать табачный дым со всеми его канцерогенами, можно снизить вероятность рака легких на 90%. Также значительно уменьшается риск рака мочевого пузыря, печени, языка, губы и других локализаций. Никотин сигарет увеличивает вероятность заболевания раком груди.

2. Не употреблять алкоголь. Снизить риск рака печени, горла, рта, пищевода, кишечника в два раза можно, всего лишь уменьшив крепость потребляемого алкоголя. Для мужчин отказ от спиртного означает, что шанс заболеть раком простаты для них становится меньше на 60%. Для женщин, не употребляющих алкоголь с подросткового возраста, риск рака молочной железы уменьшается в 3–5,5 раз.

3. Не набирать лишний вес. Доказано, что лишние килограммы сопутствуют 60% случаев рака тела матки, половине случаев рака мочевого пузыря, повышают риск онкологии почек и поджелудочной железы. При нормальном весе, когда индекс массы тела менее 25, шансы заболеть раком уменьшаются вдвое.

4. Не злоупотреблять солнечными ваннами. Пребывание на солнце не должно быть длительным, так как агрессивное излучение может привести к развитию меланомы – самой опасной формы рака кожи. Онкологи предупреждают, что между 11 и 16 часами находиться на открытом солнце очень вредно, в остальное время кожу необходимо защищать специальными лосьонами и кремами. Загар в солярии, особенно с молодых лет, еще более опасен: рак кожи у таких людей возникает чаще на 75%.

5. Не вести сидячий образ жизни. Малоподвижность – путь не только к ожирению и инфаркту, но и к раку кишечника и груди у пожилых. Умеренные, но регулярные физические нагрузки укрепляют иммунитет и помогают организму противостоять онкологии.

6. Не есть вредную пищу.

Не каждому удается уберечься от рака, и потому разработаны современные методы диагностики, которые позволяют выявить онкологию в самом начале развития заболевания. При обнаружении злокачественной опухоли на ранней стадии, шанс на выздоровление достигает 90–100%, что говорит о том, что рак излечим. Своевременное обращение за медицинской помощью является неотъемлемой и важнейшей частью профилактики онкологических заболеваний.


К СПИСКУ ПУБЛИКАЦИЙ

  В районе переулка Спартаковского найдена связка ключей. Обращаться по тел. 8-908-512-99-10

Ремонт холодильников, льготы пенсионерам. Тел.: 67-02-79, 8-929-813-77-66.

Ремонт стиральных машин любой сложности, выезд на дом. Тел. 8-900-130-55-95.

Выполняю работы по дому. Сантехника, электрика, ремонт мебели. Тел. 8-988-892-11-65, Роман.


Продаю дачу с пропиской – кооператив «Монтажник». Тел.: 8-928-173-77-36, 67-69-23.

ЕЩЁ ОБЪЯВЛЕНИЯ

 
       
 

14.06.2019
Цирк радует таганрожцев

14.06.2019
Изумительное бюро XIX века восстановили в школе № 16

14.06.2019
Костры летом под запретом!

11.06.2019
Преодоление по-таганрогски: в творчестве

11.06.2019
Цирк, доступный для всех

ПЕРЕЙТИ НА СТРАНИЦУ





14.06.2019
Спортивный интерес

14.06.2019
Центр спортивной подготовки футболистов появится в Ростове-на-Дону

14.06.2019
Шахтинский кадетский корпус представит Ростовскую область на Всероссийском конкурсе

14.06.2019
Семья из Целинского района стала победителем финала «Областной семейной ассамблеи»

14.06.2019
Реконструкция гимназии в г. Гуково будет завершена в июне этого года

ВСЕ МАТЕРИАЛЫ



Яндекс.Метрика



   











 
     
 

© 2013-2015 Редакция газеты "Таганрогская правда"

Использование материалов сайта возможно только при указании источника информации, в электронном виде обязательна гиперссылка на www.taganrogprav.ru
 
 
разработка: Бочков А.